キノコとキヌアのピリ辛トマトソースのパスタ

　　万願寺唐辛子と秋なすの揚げ浸し

　　ヒエとキャベツのスープ

   　アワ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　ズッキーニとカボチャのはさみ揚げ＆ヒエのフライ（カレー味）

　　万願寺唐辛子と秋なすの揚げ浸し

　　水菜と茗荷の味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　アマランサスと万願寺唐辛子の和風パスタ

　　彩り野菜の味噌マリネ

　　もちキビとトマトのスープ

   　高キビ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　もちキビのコーンコロッケとフライの盛り合わせ

　　彩り野菜の味噌マリネ

　　小松菜と板麩の味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　もちアワとレタスのジェノヴェーゼソース　スパゲッティーニ

　　インゲンのくたくた煮

　　モロヘイヤの冷たいスープ

   　黒米粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　アマランサスとジャガ芋のコロッケ

　　高野豆腐と万願寺唐辛子のオランダ煮

　　大根と油揚げの味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　ヒエとジャガ芋のペペロンチーノ　スパゲッティーニ

　　蒸し人参のエビフライ風

　　キヌアのミネストローネ

   　アワ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　もちアワと根菜の春巻きと高キビのピーマン詰め揚げ

　　車麩のトマト煮

　　具だくさん味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　もちキビとトウモロコシソースのスパゲッティーニ

　　高野豆腐と満願寺唐辛子のオランダ煮

　　キャベツとヒエのスープ

   　高キビ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　甘酒入りたっぷり野菜の玄米粉カレー

　　高野豆腐と満願寺唐辛子のオランダ煮

　　じゃがいもとインゲンの味噌汁

　　六穀ごはんor玄米ご飯

　　海の精のお漬け物 

ただいま、季節の野菜と相談中です。お楽しみに！

おいしく食べてカラダにエネルギーチャージ  

〜秋の味覚をつぶつぶ料理で楽しむ〜

押し麦と野菜のくずクリームサラダ

小松菜とキノコのキッシュ

五穀とカボチャのスープ

秋野菜のフリット＆フライ

もちキビポテトのガーリックオーブン焼き

蒸しキャベツとパプリカのサラダ

ヒエ粉入り天然酵母パン

秋ナスとしめじ茸の高キビトマトソース　スパゲッティーニ

デザート

つぶつぶモンブラン

玄米コーヒー・出雲の紅茶・ペパーミント入り焙じ番茶

　つぶつぶコース　　　　５６７０円　

楽しくおいしく食べて、キラキラ輝く！

〜雑穀と旬菜のハーモニーを楽しむ和の食卓〜

蒸し茄子冷やしずんだのせ

里芋とカシューナッツの春雨揚げ　青のり風味

カボチャとレンコンのごま味噌クリーム

エリンギのお刺身

本にがり木綿豆腐のうま煮

粒そばのしんじょ

ヒエの蒲焼きと焼き椎茸

もちアワ栗ごはん

舞茸のお吸い物

お新香

デザート

きな粉ムース

有機栽培　くき茶

　　白キクラゲとキヌアのピリ辛トマトソース　スパゲッティーニ

　　蒸し人参のエビフライ風　キャロットソース添え

　　押し麦とヒジキのスープ

   　ヒエ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　アマランサスのコロッケ、ズッキーニとタマネギのカレーフライ

　　夏野菜のたっぷり野菜ラタトゥイユ

　　ナスと油揚げの味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　アマランサスときのこの和風ソース　スパゲッティーニ

　　車麩とトマトのカポナータ

　　もちアワとバジルのスープ

   　ヒエ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　夏野菜たっぷりの玄米粉カレー

　　蒸し人参のエビフライ風　キャロットソース添え

　　糸こんにゃくと若布の味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物 

　　ツルムラサキとエノキタケの高キビのトマトソース　スパゲッティーニ

　　タマネギとトマトとズッキーニのカレーフライ

　　モロヘイヤの冷製スープ

   　黒米粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　もちキビポテトのガーリックオーブン焼き

　　夏野菜のラタトゥイユ

　　タマネギとインゲンの味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　もちキビとトウモロコシのソース　スパゲッティーニ

　　車麩のトマト煮

　　もちアワとトマトのバジルスープ

   　黒米粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　もちアワの根菜春巻き

　　満願寺唐辛子とナスの揚げ浸し

　　ニンジンとジャガ芋の味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　もちアワとマッシュルームのバジルソース　スパゲッティーニ

　　高野豆腐のカポナータ

　　ヒエとズッキーニのカレースープ

   　高キビ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　ヒエの鉱泉水フリッター

　　カボチャとニンジンの味噌マリネ

　　大根と糸こんにゃくの味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　エリンギとアマランサスの和風ソースのスパゲッティーニ

　　フライの盛り合わせ（トマトカツレツ、ゴボウ煮のフライ）

　　キヌアとトマトのスープ

   　ヒエ粉入り粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　高キビとインゲンの味噌ジャガコロッケ

　　夏野菜のラタトゥイユ

　　赤とさかと油揚げの味噌汁

　　六穀ごはんor玄米ご飯

　　海の精のお漬け物

　　茸と茄子の高キビのトマトソース　スパゲッティーニ

　　オニオンリングフライ

　　キヌアとインゲンのスープ

   　ヒエ粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　玄米粉の野菜たっぷりカレー

　　オニオンリングフライ

　　小松菜と油揚げの味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物

　　もちアワとマッシュルームのジェノヴェーゼソース　スパゲッティーニ

　　夏野菜のラタトゥイユ

　　キヌアとキャベツとピーマンのスープ

   　黒米粉入り粉入り天然酵母パン

　　海の精のお漬け物

 日替わりつぶつぶごはんランチセット

　　アマランサスとキノコのコロッケ　トマトソース

　　カボチャとピーマンの味噌マリネ

　　茄子となめこの味噌汁

　　六穀ごはん

　　海の精のお漬け物