Before
もともと筋肉質だった

After
脇腹と首周りの脂肪が減って、スリムなマッチョに変身

脇腹の脂肪が減ってスリムマッチョに！

最初、家での食事がつぶつぶ料理に変わっても、外では肉や魚、甘い物を普通に食べていました。
しかし、目の湿疹をきっかけに自分の意識も変わり（奥さん談参照）、食を完全に変えてからは、だんだん肉や甘いものがおいしく感じなくなり、今は食べたくなくなりました。
体も軽くなり、毎日快便！家でも「汗のニオイが臭くなくなった」と言われました。

高橋さんの奥さん談
１年ほど前、夫の目のあたりに湿疹ができて、医者に行って薬をもらいましたが、つけていても効果なし。
やがてネットで薬の怖さを知って、薬を使わずに自分で治そうと決めました。
食事もそれまでは（家以外では）適当でしたが、自分で意識をして食を転換（ここが重要！）、約８ヶ月間、目の症状は大変でしたが、今はすっかり完治。
最近は、作りたいメニューを本を見て自分でつくったり、なんでも自ら動くようになり、行動力もアップした気がします。
自分で治したという自信、自分で意識して食を変えたことがよかったんだと思います。

つぶつぶグルメで下腹部が劇的に痩せた！

以前より食べているのに、中性脂肪値はダウン

会社の健康診断では必ず中性脂肪の数値が高かったんです。
食を変えて、見た目はさほど変化してないのですが、中性脂肪値が下がって、お腹まわりの肉がなくなりました。
ごはんがすごくおいしく感じるようになり、以前より食べる量は増えているかも？
一年中鼻炎気味だったのも今ではすっかり改善されました。

つぶつぶカフェの前で、妻の敏子さんと

職場のみんなから「やせたね」と言われた！

もともと太ってはいませんでしたが、背中の腰あたりにつく頑固な肉が気になってました。
それがすっかりとれて、ウェストは２サイズダウン。
スーツのサイズやワイシャツの首周りも小さくなりました。
急激に痩せたので、周りは心配しましたが、健康診断の結果はオールA。花粉症も軽くなって、今年は薬ナシで過ごせました。
今でも外では、出されたものは食べますが、肉を食べる量はかなり減ったし、野菜の甘みをしっかり感じることができるようになりました。

Before
建築士の試験のため夜更かしが多く、間食が多かった。

After
試験に合格してからは、ほとんど間食なし。

カップラーメンやポテチはもういらない！

ぷよぷよした腹回りが締まってズボンも緩くなり、顔もやせました。自分ではあまり自覚がないのですが、妻には「汗のニオイが変わった」と......。
以前は口内炎や花粉症のような症状などもありましたが今は病院にお世話になることはほとんどなし。
昨年秋の健康診断でも「血液がサラサラですね」と誉められました。
昨年から自転車（トライアル）にもチャレンジしてます。